Article
Alimentation pendant le ramadan : les conseils d'un médecin
- Titre
- Alimentation pendant le ramadan : les conseils d'un médecin
- Type
- Article de presse
- Editeur
-
Le Jour Plus
- Date
- 26 août 2009
- DescriptionAI
- Ce texte, daté du 26 août 2009, propose des conseils d'un spécialiste de la santé, El Hadj DOSSO Lacina, sur l'alimentation et les bienfaits du jeûne pendant le Ramadan. Il détaille les vertus hygiéniques, thérapeutiques et sociales du jeûne, citant des études médicales sur son efficacité pour diverses affections chroniques. Le jeûne est présenté comme un moyen de reposer et désintoxiquer l'organisme, offrant également des bénéfices spirituels et psychologiques.
- pages
- 12
- nombre de pages
- 1
- Langue
- Français
- Contributeur
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Frédérick Madore
- Identifiant
- iwac-article-0011033
- contenu
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Mercredi 26 Août 2009
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**du Ramadan**
Alimentation pendant le ramadan
**Les conseils d'un médecin**
Une alimentation mal maîtrisée lors du démarrage ou la rupture du jeûne peut être source de complication sanitaire pour l'organisme. Ci-dessous quelques conseils d'un Infirmier Diplômé d'Etat, El Hadj DOSSO Lacina, ancien Major Chu Treichville, spécialiste de la santé, consultant au Centre médico socio sanitaire islamique Ac Habul Kahaf.
Pratiqué depuis la nuit des temps, le jeûne est sans doute l'une des plus anciennes approches d'auto guérison. Même dans la nature, les animaux cessent instinctivement de manger quand ils sont malades ou blessés. Le jeûne, consistant à s'abstenir de tout aliment solide et liquide, est fait dans le but de reposer, désintoxiquer et régénérer l'organisme. Selon le Major DOSSO du Centre Socio Sanitaire de l'ONG Centre Islamique Ac Habul Kahaf, le jeûne contribue au maintien d'une bonne santé, au même titre qu'une saine alimentation, l'exercice physique et l'équilibre émotif. Le jeûne du mois de Ramadan a des vertus hygiéniques et sociales. Le corps humain, habitué à la suralimentation pendant onze mois, a besoin de repos. Les médecins recommandent la diète, qui est la privation totale ou partielle de nourriture, prescrite à titre médical ; et le Ramadan, observé rationnellement, est précisément un mois de repos qu'on assimile à l'appareil digestif. Le corps humain, qui se repose le jour et se nourrit la nuit, se trouve disposé durant le mois de Ramadan. Bien plus, il a été prouvé médicalement que le jeûne est utilisé pour le traitement de nombreuses maladies.
LA THÉRAPIE PAR LE JEÛNE
Si l'on écarte les grèves de la faim qui sont plutôt des armes psychologiques de protestation, les jeûnes, actions volontaires d'éviction de la nourriture, ont été pratiquées de tout temps par les hommes, soit dans un but spirituel, soit dans un but thérapeutique. Des recherches destinées à déterminer l'efficacité et l'innocuité du jeûne complet, seul ou en combinaison avec un autre traitement, ont fait état de résultats positifs dans le traitement de diverses affections, à travers le jeûne. Ainsi, une étude d'observation publiée en 2005 a évalué la faisabilité et l'efficacité de l'intégration d'une thérapie par le jeûne auprès de 2121 patients admis dans un département de médecine intégrée d'un hôpital en Allemagne. Les patients souffraient soit d'une maladie chronique interne soit d'un syndrome de douleur chronique (arthrite rhumatoïde, maladie inflammatoire de l'intestin, douleur relié au système locomoteur, syndrome de l'intestin irritable, maladie pulmonaire, migraine, céphalée, etc.). Tous les patients ont reçu des traitements d'acupuncture, d'hydrothérapie, et de diverses approches corps-esprit, ainsi que des cours sur la nutrition et les habitudes de vie. Il leur était en outre proposé de participer à un jeûne modifié de sept jours. Quarante-cinq pour cent d'entre eux ont participé au jeûne. À leur sortie de l'hôpital, les patients ayant jeûné ont rapporté une amélioration de leur symptôme principal significativement plus grande de comparativement aux autres patients. Aucun effet secondaire sérieux ne fut rapporté. Les auteurs ont conclu qu'une thérapie par le jeûne était une méthode sécuritaire et efficace pouvant être incorporée dans un concept de médecine intégrée. «Ce que j'ai découvert, au même titre que d'autres chercheurs, c'est que le jeûne a des effets bénéfiques évidents, aussi bien au niveau spirituel et physique que psychologique et social», souligne Zafar Nomani, professeur émérite en Nutrition à l'Université de West Virginia, et lauréat du Prix Hassan II récompensant les meilleurs travaux de recherche scientifique et médicale sur le Ramadan. Le jeûne agit comme un régulateur qui nous rappelle les problèmes de pauvreté, des ressources en eau potable dans le monde, et nous incite à éviter la surconsommation et le gaspillage de la nourriture. Car après tout, trop de nourriture finit par être jetée dans les sacs de poubelle ». S'abstenir de manger, de boire et des comportements indésirables rend l'individu moralement plus discipliné, et moins enclin aux comportements malsains. En Grande-Bretagne, le jeûne a été utilisé par plusieurs Centres de santé pour réduire le taux de tabagisme, notamment parmi les personnes d'origine africaine et asiatique.
El Hadj DOSSO Lacina, spécialiste de la santé, consultant au Centre médico socio sanitaire islamique Ac Habul Kahaf.
Dossier réalisé par le service société en collaboration avec le centre islamique Ac Habul Kahaf de Koumassi
**LE HADITH DU JOUR**
Selon Abou Houreyra (DAS), le Messager de Dieu (DSDL) a dit : « Quand l'un de vous est dans son jour de jeûne, qu'il s'abstienne de dire les grossièretés et d'élever la voix. Si quelqu'un l'injurie ou le provoque au combat, qu'il dise : « Je suis en état de jeûne ».
**UN JOUR, UNE DATE**
27 : Répression par le Prophète de la tribu des Banî qoureza qui l'avait trahi lors du siège de Médine.
**HEURE DE RUPTURE**
4 heures 57 : Démarrage du jeûne du lundi 24 août au 12 septembre
5 heures 02 : Lever du jour du lundi au mercredi 02 septembre
18 heures 26 : Coucher du soleil du lundi au mercredi 26 août
18 heures 26 : Rupture du Jeûne du lundi au mercredi 26 août
**LES GRANDES FIGURES DE L'ISLAM**
**Bilal Ibn Rabah, l'un des plus loyaux compagnons du Prophète**
Bilal Ibn Rabah, le premier muezzin de l'islam, était l'un des plus loyaux compagnons du Prophète Mohammed (paix et bénédictions d'Allah soient sur lui) et l'un de ceux à qui ce dernier accordait le plus sa confiance. Sa date de naissance fait l'objet d'une différence d'opinions : selon certains historiens, il serait né en l'an 53 avant l'Hégire, mais selon d'autres historiens, il serait plutôt né en l'an 43 avant l'Hégire ; cette dernière date semble être la plus correcte. Bilal Ibn Rabah était un exemple vivant de la moralité et du mode de vie de l'islam. Il nourrissait un amour profond pour le Prophète (paix et bénédictions d'Allah soient sur lui) et il était extrêmement dévoué à l'islam et du grand ennemi des infidèles et des idolâtres, bien que cela n'impliquât aucun sentiment personnel ; c'était uniquement parce qu'ils étaient des ennemis déclarés de l'islam et du Prophète Mohammed (paix et bénédictions d'Allah soient sur lui) qu'il éprouvait du mépris pour eux. Il est généralement connu sous le qualificatif de « Bilal le Habashi » mais en réalité, sa physionomie ressemblait peu à celle des Habashi ou des Zangi (Noirs d'Abyssinie). Il était de race noire et il avait les cheveux crus. Il était grand et mince, et il avait une large poitrine. Ses joues n'étaient guère proéminentes, pas plus que son nez n'était camus, ce qui fait dire aux historiens qu'il n'était pas un pur Abyssinien ; en effet, son père, qui se nommait Rabah, était arabe, tandis que sa mère, qui se nommait Hamama, était abyssinnienne. Il est probable que sa mère ait été une esclave venant de la Mecque ou de Sarat (Sarat est une ville située à mi-chemin entre le Yémen et l'Abyssinie).
**INVOCATIONS ET PRIÈRES DU JOUR**
**Prière de la nuit :**
Faire deux Rakats, lire dans chacune d'elle la Fatiha 1 fois, la Sourate Ikhlass 11 fois, vous aurez les récompenses de celui qui aurait 1000 prières dans la Mosquée d'Abraham, à la Mecque et dans la mosquée Harâm ; et celui qui aura la récompense de celui qui aura donné comme charité 1000 Dirhams et 1000 repas.
**Innovation du jour :**
LÂ ILÂHA ILÂ ANTA SOUBHANKA INI KOUNTOU MINAL ZÔLIMINA. Cette invocation était celle du Prophète du Jonas.